Ajurvéda - životný štýl, ktorý pomáha

Ajurvéda je najstarší liečebný systém na svete (má už vyše 5000 rokov) a v preklade znamená “veda života”. Najstaršiu liečebnú metódu uznala v roku 1982 Svetová zdravotnícka organizácia za ucelený medicínsky systém. Podľa klasickej ajurvédy má každý z nás od narodenia charakteristický pomer troch základných bioenergií (dosh) – váta, pitta, kapha. Ich nerovnováha spôsobuje choroby, bolesť, slabosť. Ajurvédska medicína sa snaží človeka naučiť, ako sa dostať späť do rovnováhy. Tento ozdravný a očistný proces kombinuje viaceré prvky. Základnými sú zdravá strava, bylinkové prípravky, masáže, cvičenie jogy, meditácia a relax.

Súčasťou ajurvédy je ľahká strava. Pri detoxe, čisto vegetariánska - hlavne zameraná na varenú/dusenú zeleninu, strukoviny a ryžu. Obsahuje tiež veľa čerstvého ovocia. Môžete navštíviť aj kuchyňu počas interaktívnej hodiny a naučiť sa ako sa vaša strava pripravuje.

Najlepšie podmienky ako aj účinky dosiahnete v kolíske vzniku ajurvédy - na ostrove Srí Lanka a v Indii. V oboch krajinách je v súčasnosti viacero ajurvédskych centier spojených s ubytovaním. Vybrať si môžete od jednoduchších až po luxusné komplexy. Tie sa nachádzajú na pobreží i vo vnútrozemí. Kým pobrežné rezorty sú vhodné pre relaxačné pobyty, tie vo vnútrozemí majú ideálne klimatické podmienky pre ozdravné pobyty.

Najdôležitejšie je dbať na výber procedúr, tie sú prakticky rozdelené do balíčkov. Potrebujete sa zbaviť stresu, schudnúť, omladnúť, detoxikovať, alebo len zrelaxovať myseľ i telo? Dĺžka pobytu má tiež vplyv na dosiahnuté výsledky. Kým účinky relaxačného balíčka spoznáte aj počas 7-dňového  pobytu, detoxikačné a ozdravné balíčky si vyžadujú dlhší pobyt (od 14 - 28 dní). Netreba zabúdať ani na sezónnosť - oddych od európskej zimy si môžete dopriať od októbra do marca. Ak však potrebujete vyliečiť alebo detoxikovať odporúča sa pobyt v letných mesiacoch, nakoľko miestne dažde napomáhajú procesu liečby.

Keďže ajurvéda je liečebná metóda, uznaná aj WHO (Svetovou zdravotníckou organizáciou), nemusíte sa obávať, že budete pod dohľadom alternatívnych “šarlatánov”. Pri nástupe na pobyt, absolvujete vstupnú prehliadku s ajurvédskym lekárom, ktorý vám zostaví program šitý na mieru. Ani jazyková bariéra vám nemusí robiť starosti, vo väčšine ajurvédskych centier sa dorozumiete anglicky a k dispozícií vám, pri vstupnej prehliadke, bude aj slovensky hovoriaca delegátka. Nasledujú individuálne zostavené procedúry, napríklad rôzne masáže, parné a bylinkové kúpele, špeciálne ošetrenia. Terapiu dopĺňajú meditácie a joga. Na záver dostanete lekársku správu a rady pre zdravý životný štýl do budúcna.

Potrebujete aj vy načerpať nové sily, objaviť stratenú rovnováhu? Vyskúšajte na vlastnej koži ajurvédu a jej liečivé účinky na niektorom z pobytov cestovnej kancelárie Satur. Objavíte nielen nový životný štýl, ale tiež prežijete exotickú dovolenku na krásnych miestach.

V našej ponuke nájdete viaceré ajurvédske pobyty, ktoré poskytujú široké portfólio balíčkov presne na mieru. Vybrať si môžete ajurvédsky pobyt v Indii alebo na Srí Lanke. Výhodou určite je aj to, že pri vstupnej prehliadke je prítomný slovenský delegát, ktorý zabezpečí bezproblémovú komunikáciu s lekárom a vo vybraných termínoch.

Páčil sa ti článok? Ukáž ho svojim priateľom.